Da ansiedade ao entusiasmo — Por que viajar em grupo pode transformar sua saúde mental

Durante muito tempo, eu achei que viajar em grupo não era pra mim.

Sempre gostei do meu espaço, do meu silêncio, da liberdade de seguir meu próprio ritmo. E, para ser sincera, tinha receio da bagunça, das conversas forçadas, das diferenças de personalidade. Mas foi justamente em um momento de esgotamento mental que decidi tentar algo diferente. Foi uma escolha movida mais pela exaustão do que pela coragem.

Eu estava emocionalmente drenada, ansiosa, com a mente em looping. Sentia que precisava sair de mim. Não só do lugar onde eu estava — mas da forma como eu estava vivendo.

E foi aí que a viagem começou.

E, com ela, uma surpresa que mudou tudo.

No primeiro dia, olhei para aquelas pessoas que nunca tinha visto antes e pensei: o que estou fazendo aqui? Mas bastaram algumas conversas leves, risadas espontâneas e o pôr do sol compartilhado com desconhecidos para algo dentro de mim começar a relaxar.

Aos poucos, fui me soltando. Me permiti ser cuidada. Me deixei rir sem controle. Desliguei o celular sem culpa.

Não havia cobranças. Apenas presença.

A cada dia, percebia como aquele grupo, com suas histórias e diferenças, me trazia exatamente o que eu precisava: leveza, acolhimento, pertencimento.

E algo curioso aconteceu: a ansiedade começou a dar lugar ao entusiasmo. O medo de não me encaixar se transformou na alegria de fazer parte. A mente, que antes pesava, agora respirava.

Viajar em grupo tem esse poder. A gente vai achando que está se misturando aos outros…Mas, no fundo, está se reencontrando com partes esquecidas de si.

Hoje eu entendo: não é sobre dividir a viagem. É sobre multiplicar as memórias. E cuidar da saúde mental com afeto, leveza e conexão.

Um grupo de turistas em um Santuário de elefantes na tailândia

Imagem de Oração em templo budista

Turistas em templo em Chiang Mai

Se você está sentindo que precisa se reconectar, sair do automático e viver algo que te lembre quem você é de verdade…Considere uma viagem em grupo. Talvez o que esteja faltando na sua vida…seja gente. Histórias. E um pouco mais de riso coletivo.

🌍 Vamos conversar? Tenho grupos pequenos, experiências transformadoras e espaços de acolhimento real. Você pode viver isso com a leveza que merece.